"TU CUERPO ES TU PRIMER HOGAR. CUANDO APRENDES A HABITARLO CON AMOR, TODO EN TU VIDA COMIENZA A FLORECER."
SIENTE
NUTRE
FLORECE
HOLA!
Mi nombre es Marlene
Bienvenida a este espacio creado para ti: un lugar donde encontrarás recetas conscientes, inspiración para nutrir tu cuerpo y tu mente, y recursos amorosos que te acompañen a cultivar bienestar y vivir con más calma y plenitud
APRENDE EL ARTE DE NUTRIRTE, HABITAR TU CUERPO Y ATRAER LA VIDA QUE MERECES.
En un mundo que avanza con prisa, encontrar el equilibrio entre tu bienestar y tus responsabilidades puede sentirse abrumador. Mi propósito aquí es acompañarte a recordar que tu cuerpo es tu primer hogar: un espacio sagrado que merece ser escuchado, honrado y nutrido con amor. Juntas aprenderemos a cultivar una relación consciente con tu cuerpo, para que puedas habitarlo con serenidad y atraer la salud y la plenitud que te corresponden."
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Sé que sostener tus intenciones de bienestar puede parecer un reto cuando la vida se mueve deprisa. Mi propósito es recordarte que cada pequeño paso cuenta y que siempre puedes volver a tu centro, con amabilidad, para nutrir tu camino y crear la vida plena que anhelas
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"Una parte importante de este camino juntas es acompañarte a comprender, con sencillez y confianza, cómo tus elecciones cotidianas pueden transformar tu bienestar. Mi intención es que descubras la claridad que te permita nutrir tu cuerpo con conciencia y, sobre todo, que sientas la alegría y la calma de habitar tu cuerpo con amor."
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Mi enfoque va más allá de lo que eliges comer. Es una mirada consciente a todo lo que nutre tu bienestar: el descanso que te repara, la forma en que manejas el estrés, el movimiento que te conecta con tu cuerpo y los pequeños gestos que traen calma a tu día. Juntas podemos crear un estilo de vida amable y sostenible, que honre tu naturaleza única y te acerque a esa plenitud y serenidad que mereces."
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Tus elecciones diarias y la forma en que habitas tu cuerpo tienen un impacto profundo en tu claridad mental y tu bienestar emocional. A través de pequeñas prácticas conscientes, podemos crear cambios que nutran tu estado de ánimo, alivien el estrés y fortalezcan tu mente, recordándote que mereces sentirte en paz y plena, incluso en un mundo que se mueve tan deprisa
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Hoy más que nunca, cuidar de tu salud de manera preventiva es un acto de amor propio y presencia. Acompañarte a crear hábitos que nutran tu cuerpo, tu mente y tu energía es parte esencial de este camino. Un estilo de vida consciente puede sembrar las bases de una vitalidad plena y una longevidad que se sienta auténtica, sostenida por elecciones que honran tu naturaleza única
TODOS DEBERÍAMOS COMER FRUTAS Y VEGETALES COMO SI NUESTRAS VIDAS DEPENDIERAN DE ELLOS, PORQUE ASÍ ES.
- DR. GREGER -
Testimonios
“El haber participado en las Clases Nutriendo tu Cuerpo motivó a reaprender las formas de alimentación habituales. He comenzado a crear nuevos platos con los grupos de alimentos recomendados en las Clases, situación que genera bienestar integral del cuerpo escuchándolo mejor sus necesidades de nutrición. ”
— Martha
“El taller de Marlene es realmente maravilloso. Ella tiene un gran conocimiento y comparte ejemplos de su propio camino y experiencias que resultan muy fáciles de entender. Además, preparó un batido nutritivo y delicioso para que probáramos. La recomiendo ampliamente como nutricionista, no solo por su conocimiento, sino también por su carácter amoroso y amable, y por su profundo amor hacia la naturaleza y la comida. Gracias, Marlene.”
— Kellym
Esta clase me brindó una nueva perspectiva sobre la nutrición humana. Una alimentación menos procesada, o incluso totalmente basada en plantas, no es beneficiosa solo porque esté de moda, sino porque ayuda a restaurar el equilibrio natural de nuestro cuerpo. Una de las lecciones más valiosas que aprendí de las enseñanzas de Marlene es que una alimentación saludable debe provenir de un lugar de gratitud y respeto por uno mismo, no desde la culpa o vergüenza.
— Myraida
“Gracias, Marlene, por la serie: Nutriendo tu cuerpo templo. El tema de la nutrición es muy importante porque somos lo que comemos. La buena nutrición unida a los ejercicios es la mejor forma de prevenir las enfermedades crónicas y catastróficas que siguen en aumento. Estas clases nos enseñaron una forma de alimentarnos de manera variada y diferente y salir de la misma dieta rutinaria de siempre. Agradecida por el material compartido y las sugerencias de recetas novedosas y nutritivas. Sigue adelante en ésta misión bendiciones”
—Evelyn Vigo
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Diseñando tu Bienestar es un programa educativo, ya sea individualizado, en grupos pequeños o en charlas para grupos grandes, donde aprenderás paso a paso cómo crear salud y vitalidad real a través de la nutrición, el estilo de vida y hábitos conscientes.
